こんにちは。
2023月11月3日～5日 で実施した武学断食合宿の活動報告です。
武学断食合宿＠熱海断食道場1日目
今回は8名で2泊３日を過ごしました！
さて皆さん、なぜ熱海で断食道場をやっていると思いますか？
それは、日本一のパワースポットと言われている場所だからです。
更に、東側の斜面に建ち、日の出を拝める立地にある熱海断食道場は超強力なパワースポット！
鉄筋コンクリートやエアコンの中ではちゃんとした断食はできません。
なので、断食道場は総檜造り！
かつ、何万トンもの竹炭の上に建てられています。
因みに、
ちゃんとした断食 ＝ 体に合った断食
です。
何が体に合うのか？を正しく見られるのは
日本でも道場長の幾三さんともう1人くらい…。
熱海断食道場、凄いですよ。
「腸清ければ病なし」という言葉をご存知ですか？
腸が綺麗なら病にならないという意味です。
怪我も病気も、なんでも腸から治していくんです。
なぜ腸なのか？
それは、腸で血液を作るから。
だからこそ、腸を綺麗にする必要があります。
そのために漬物は欠かせないものです。
今回の企画は
塩漬け、醤油漬け、味噌漬け、糠床の作り方
がメインです！
楽しみ〜✨
因みに、糠床は小さいものではなく、大きく作る方がうまくいきやすいそうですよ！
幾三さんの問診中に、武学兵術のSSS体験会をしました。
SSSとは
セルフ・ソリューション・システムのこと。
簡単かつ最短で自分が抱えている問題を解決できるシステムです。
問題の課題化
課題の行動化
行動の数値化
数値の管理化
文字にすると難しそうにみえますね…💦
でも、マニュアル通りの質問に
直感的に答えるだけで課題が明確になり、
理想に向かうための具体的行動が分かるようになるんです！
最初は難しいところもあり、参加者の方も難しい顔をしていましたが、
最後には行動が明確化してやる気が出てきた！という声も多かったです。
その後は夜ご飯。
私はゆかりと梅が乗っている葛スープとお味噌汁。
人によってはお粥の方もいらっしゃいました。
シンプルなのに不思議と奥深さがある、体に染みる味でした。
食後は自由時間なのでシャワーに入ったり、
話をしたり、質問したり、本を読んだり、
各々好きな時間を過ごしました。
21:00には消灯。おやすみなさい！
武学断食合宿＠熱海断食道場2日目
武学断食合宿2日目になりました。
朝は5:30に太鼓の音で起きました。
昨日は夜9:00に就寝だったので8.5時間程寝てすっきりしています✨
6:00からは日の出を見ながらのヨガをベースにした体操が始まります。
断食道場の体操には指回しがあります。
それぞれの器官に対応する指があり、指を回すことで器官の状態を知るというものです。
親指は、肺
人差し指は、腸
中指は、循環器系
薬指は、神経、ホルモン系
小指は、心臓、小腸、生殖器と繋がっています。
今日1日どのように過ごせばいいか？
どんな食事をするのが適切か？
自分に合ったものは、身体が全て教えてくれます。
そしてヨガの後には掃除行法。
掃除をすることで身も心も綺麗になります。
全員、手分けしてそれぞれの場所を掃除しますが、
全員が一帯の意識を持つと…
驚くことに、掃除していない場所でも、自分で掃除したようにエネルギーが出る場所に作り替えることが出来ます！
実践形式で皆でそれを体感できました🥰
道場全体が全員にとって気持ちよく過ごせる場所になり、より断食の効果が高まります。
掃除の後は、伊豆山神社へと向かいました。
伊豆山神社は熱海でも1番のパワースポットです。そんな伊豆山神社では御祭神として瓊瓊杵尊(ニニギノミコト)様がお祭りされています。
鎌倉幕府初代将軍となる源頼朝と北条政子の恋の舞台として有名で、強運守護のほか、縁結びや恋愛成就の神様として人気があります。
今回は8礼4拍の作法でした。
その日の状態によってお作法が変わるので毎度しっかり確認をしてお参りをします⛩👏
皆で志を奏上し、志を達成するのに必要な情報を降ろします。
今回は皆情報を降ろせたようです☆
情報が本当に自分にダウンロードされたか？
情報はいつ分かるのか？どのように分かるのか？というのは、
身体に聞くことが出来ます。身体に聞く方法はスタッフから教えてもらえました☺️
さて、道場に戻ると9:00から朝茶の時間です。
皆で輪になって、”みんなの朝ごはん”と、梅干しと生姜とお醤油の入ったお番茶スープをいただきます。
みんなの朝ごはんは、よもぎ、すぎな、こんぶ、わかめ、玄米、大豆、ごま、しいたけ、ハトムギなど様々な栄養のある食材を焙煎して出来ています。栄養たっぷりで腸を綺麗にしてくれます✨
みんなの朝ごはんに切り替えると「便の量が増えますよ」と言われた通り、本当に便の量が増えてビックリ！
便秘を治したくて始める方が多い焙煎食。
是非試してみてください！
10:00からはお漬物の講義です。
『玉ねぎの味噌漬け』『カブの醤油漬け』を習いました！
簡単なのに美味しく、手軽に作れます。
漬物作りには幾つかポイントがあり、道場長に色々教わりました☆
気になる人は道場長の講義に参加してみて下さい👀✨
そして一旦休憩があり、12:00にはお昼ご飯です。
この日のお昼ご飯は玄米のお粥とお漬物です。
毎日決まった時間に食事をして身体のリズムを一定にします。
14:00からは道場長の講義がありました。
今回も断食について教わりました。
食を断つと、不必要な細胞や骨から溶かして血液にしていきます。
不必要な細胞や骨とは、お菓子でできた骨や動物性の状態の悪い骨です。
そして腎臓や肝臓で解毒して良い血液にして身体を回ります。
そして、断食をして身体の中を綺麗にした後、何を食べるかが非常に重要です。
食とは、命の変換であり、命のあるものを食べる必要があります。
それも、自分よりも元気でエネルギーが高いものを食べることが重要です。
食べると、腸内細菌の死骸が便として、食べたものの3倍くらい出てくるそうです。
皆さんは出てきていますか？
私は全然です(笑)
腸内細菌を増やすのは漬物やお味噌汁です。
どんな食生活をするかで、腸内は確実に変わっていくので、健康に過ごせるように良い腸内環境にしていきましょう！
講義が終わり、夜ご飯前に皆で温泉に行きました！
走り湯の源泉かけ流し温泉♨️
走り湯は、日本でも珍しい横穴式源泉で、日本三大古泉の一つです。
そんな源泉を楽しめる温泉は、地元のおじちゃんが毎朝ボランティアで掃除してくれているんだそう。
そのため、大変お安く良いお湯に入らせていただけます。有難いですね😉
18:00には夜ご飯です。
今日の夜ご飯は、葛と玄米のお粥と、お漬物でした。
葛は、腸の柔毛を綺麗にしてくれます。血液は柔毛が作っているので、綺麗な柔毛になると良い血液が作られます。
今日の夜ご飯も、凄く身体が温まり、美味しく大満足しました☺️
そして今日も21:00に就寝です。
おやすみなさい
武学断食合宿＠熱海断食道場3日目
今日は最終日！
排毒が進んで体が軽い人も重い人もいました。
朝一で体操して、その後は
お世話になっている建物に感謝を込めて掃除します。
それが終わったら朝茶まで自由時間ですが、
ここで第二のメイン！洗腸タイムです。
おしりから体温くらいの温度にした番茶を入れて腸を洗います。
これがまたすごいんです！
宿便(酸性腐敗便)が一気に外に出てスッキリしました。
動物性のもの(肉、乳製品、卵、魚介類)は
腸で腐敗して宿便になり、
腸で作る血が汚れてしまうので
出来るだけ取るといいですよ！
ただ、やりすぎも良くないので
頻度は道場長に体を見てもらって決めるといいと思います。
朝茶の時間に。
いつも通り梅醤番茶とみんなの朝ごはんを食べ、昼食用のおにぎりが配られます。
今回のおにぎりにはなんと、カボスが入っているそう。
昼食時に食べてみたら
酸味がいい味を出していてめちゃくちゃ美味しい！！
全てが絶妙。さすが道場長が作るおにぎりです。
その後は各自問診とインタビュー動画を取り順次解散です。
今回は徒歩で帰る方が2人も！元気だなぁ〜
皆様、今回も有意義な時間が過ごせましたね。
ありがとうございました♪
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